おはようございます☀️
梅雨真っ只中で皆様はどの様にお過ごしですか⁉️
こんな時は『五感を刺激して脳を疲れをとりましょう』
五感…私もなんとなく分かってはいたけれど
しっかりと調べました❗️

五感とは、視覚（見る）、聴覚（聴く）、味覚（味わう）、嗅覚（嗅ぐ）、触覚（皮膚で感じる）の5つの『感触』の事だそうです。

①視覚
五感の中で、視覚は80％を占めている感覚。文字情報ではなく、空を見上げたりして、本能の脳を刺激するようにしましょう。

②聴覚
虫の音や芝生を踏みしめる音などの控えめな音を感じることは、聴覚を刺激するのに有効です。好きな音楽を聴くのでもOKです。


③味覚
おすすめは「快食療法」。好きな物を快く食べ、脳を満足させましょう。旬の味覚を取り入れ、舌で季節を感じることも大切です。

④嗅覚
おすすめはアロマテラピーです。好きな香りを嗅ぐことで脳が瞬時にリラックスします。季節の変化も香りで感じてみましょう。

⑤触覚
肌に手を当てることは、それだけで気持ちよさにつながります。脳に一番近い頭皮のマッサージは、脳の疲れとりに有効です。

五感を感じてストレス解消して疲れを取りましょう♪
頭痛が治らないと人は笑顔になれない💦
でもストレスが軽減されれば自ずと笑顔になれる✨✨✨✨✨
『笑う角には福きたる』ですね😉
※写真は我が家で採れたバジルで作ったサラダです（旬のものも食べると元気に🙌）

Marriage joy🍀が貴方の幸せの第一歩のお手伝いをさせて頂きます😊